Bewegen doet wonderen

Een gezonde leefstijl staat voor gezonde voeding, niet roken, voldoende rust nemen, kunnen ontspannen en voldoende bewegen.

Bewegen, sport en spel is goed voor de geestelijke en lichamelijke conditie dus voor een goede gezondheid.

Door te bewegen wordt aan de conditie gewerkt, vermindert de onzekerheid en krijgt men meer zelfvertrouwen en tegelijkertijd verbetert de weerbaarheid. Al vrij snel zal men denken: ”ik kan meer dan ik ooit had gedacht”

Als men voldoende beweegt voelt men zich fitter en houdt men meer energie over om leuke dingen te doen.

Alvorens te beginnen met bewegen en sporten zijn een aantal zaken belangrijk om te weten:

  • vraag vooraf advies of toestemming van specialist of huisarts
  • deskundige sporttechnische begeleiding geeft structuur aan het sporten
  • de aanwezigheid van deskundige sportbegeleiding draagt bij aan de veiligheid bij het sporten; sporten is gezond maar het moet wel veilig zijn.
  • voor een goed herstel na een ziekte is bewegen, sport en spel een goed alternatief; dit wordt ondersteund door ziekenhuizen, specialisten, huisartsen en overheid. 

Pagina 2 van 2

beatbeat

Kijk hoever je al bent gekomen, Niet hoever je nog moet gaan!

Citaten quotes en spreuken.

Secretariaat Hart op Tempo

Buidelmees 2, 7827 BJ Emmen
06-55935884
secretaris@hartoptempo.nl

Vakantie

Kerstvakantie:
25 december 2021 t/m 9 januari 2022

Doen!

"Hart op Tempo stelt u in de gelegenheid om één maand gratis mee te sporten"

Ook kunt u een kijkje nemen nemen op één van onze sporturen... of,

Download hier direkt het aanmeldformulier

Advertenties

 

Sieben1

Advertentie Slagerij Loman

De Wasmand

duo

logo De Verbinding

Eismat

hvb1

Kapsalon Karin

 

 Retebo

Kooi

tvl schadeservice

Henryvossier

 

pannekoek boerderij

Go to top